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时间:2018-11-13 16:15来源:未知 作者:admin 点击:
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准妈妈比一般人更需要营养,而鸭血、菠菜、豆腐和它们可以说是孕妇绝对的食谱。解放军第四军医大学营养学副教授金威向准母亲推荐黄金伴侣。   孕妇比一般人更需要腺体,动物的血液被称为液态肉类,铁的含量更高。   在日本和欧洲许多国家,以动物血液为基础的香肠和点心深受消费者欢迎。孕妇多吃动物血菜,可以预防缺铁性贫血,但食用动物血,不管是否燃烧。与鸡血相比,猪血鸭血更嫩,气味也比较小,因此建议武汉代孕机构孕妇多吃鸭血。   钙是孕妇的当务之急。豆腐作为食物有很多功能,如气虚,钙含量相当高,研究表明100克豆腐的钙含量在140 ~ 160毫克之间。菠菜含武汉代孕多少钱有大量的粗植物纤维,促进肠蠕动,促进排便,促进胰腺分泌,有助消化。菠菜也是维生素k含量最高的蔬菜之一。研究表明,补充维生素k与补钙结合可显着提高补钙效果。   如果你担心菠菜的涩味,只要在沸水中取出1分钟就可以去掉80 %以上的草酸。先炒豆腐,再放烤菠菜,这样混合就没问题了。菠菜中的维生素k不怕热,也不溶于水,所以在用热水煮菠菜时不会造成维生素k的损失。

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